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果蔬的养生食疗口诀

养生有道  时间：2019-01-23   作者: 觉悟佛教网  来源: 网络  点击: 次    放大 正常 缩小 关闭 手机版

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　　若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。

　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。

　　头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。

　　消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。

　　若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。

　　春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。

　　消肿治脚气，粥里加赤豆。 感冒又腹痛，煮粥加生姜。

　　生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

　　黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

　　番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

　　橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

　　萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

　　冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

　　木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

　　海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

　　胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

　　益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

　　滋肾补肝枸杞粥， 消热生津甘蔗粥。

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