阳虚体质的调理

　　阳虚体质是指当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

　　而要调养阳虚体质，则应预防它易得的病。阳虚体质的养生原则是：当它出现明显偏颇的时候，适当地稳步一下阳气；他不是容易肿胀吗？不是喝水容易穿肠而过吗？这个时候注意温补阳气，温化水湿，让它不肿，不夜尿，不小便太多。人体的血脉有这样一个特点：“遇寒则凝，得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人，他的血脉的循环会受到影响，会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱，再叠加一种淤血体质，就要注意防患于未然，注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气，温化水湿，畅通气血”。

　　饮食方面不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。

　　另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。苦瓜是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。阳虚体质的人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如板栗，核桃，核桃是温肾阳的。

• 上一篇：中老年人常做交替运动提高身心健康
• 下一篇：使身体自然排毒的法则

• 宽见法师答：怎样控制自己的负面
• 善行对治力，如果没达到三轮体空
• 宽见法师答：生命的价值体现在哪
• 学佛人为何有的还会被众生附体？
• 真的有附体吗？
• 什么是附体？附体能修佛么？
• 遇到附体怎么办？
• 大安法师关于“附体”的答疑
• 我们念佛人若遇到有附体的人该如
• 如何能不被附体？
• 如何辨别护法和附体
• 什么是附体,附体能修佛么?