苹果对身体的八大益处

　　1、减肥

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　2、止泻

　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。

　　3、通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　4、益于婴儿生长

　　苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　5、防治贫血

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　6、防止老化

　　苹果中含的钙质和维生素e，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　7、预防糖尿病

　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

　　8、防治高血压

　　苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

• 上一篇：5味药这样吃橘子可防3种癌
• 下一篇：三种人不可以吃柚子

• 把功德回向给别人，会被对方的冤
• 在天空看见弥勒佛！他的出现对我
• 念佛或打坐时出现圣境，应如何对
• 闻性是指感受感知能力吗？觉性是
• 怎样对佛法才能深信不怀疑？
• 面对“无常”，我为什么会害怕？
• 对一位害怕上班的弟子的开示（问
• 定了功课，但是不能按时完成，这
• 宽见法师答：怎样控制自己的负面
• 面对压力
• 对父母是孝还是怨？
• 面对同乡婚外情说与不说都是慈悲